Die DJK SG Oberharmersbach bietet wieder Indoor Cycling speziell  für Senioren 60+ an,  in den Monaten Okt./Nov. in 8 Trainingseinheiten. Beginn der Stunde ist jeweils 17:30 bis 18:30 Uhr und diese findet statt im Vielzweckraum der Reichstalhalle. Start ist der Donnerstag, 13.10. in Oberharmersbach.

Viele Menschen fahren mittlerweile ja E-Bike und auch dort ist etwas Kondition und Fitness wünschenswert. Mit diesem Indoor-Cycling Training kann das persönliche Leistungsvermögen antrainiert und gestärkt werden und somit steht dann für die Radsaison im Frühling draußen, nichts mehr im Weg.

Indoor Cycling heißt: Fahren auf fest stehenden Rädern – rückenfreundliches Fahren durch höhenverstellbare Räder – Fahrwiderstand kann individuell eingestellt werden – Fahren in der Gruppe mit netten Gleichgesinnten und im Takt der Musik.

Dieser Kurs ist für alle DJK-Mitglieder natürlich kostenfrei und Nichtmitglieder sind mit 60 Euro Kursbeitrag dabei. Max. 11 Teilnehmer!!!

Ziel des Kurses ist, die Teilnehmer dann langsam und schonend aufzubauen und das Ganze auch mit viel Freude und Spaß.
Besonders geeignet für:
– Nicht- oder Wenig-Radfahrer
– Menschen, welche besonders schonend mit Sport beginnen wollen
– Menschen mit div. Einschränkungen, Verletzungen, Unfällen, Erkrankungen, Übergewicht o.ä.
– Personen, welche eine neue Sportart entdecken wollen für sich mit toller Musik, Motivation, Spaß u. Begeisterung
– Stärkung Kraft-Ausdauer, Kondition, besonders geeignet für Aufbau des Herz-Kreislauf-Organismus
… eben speziell eben für die Altersgruppe ab 60 Jahren.

Gerne nehmen wir Ihre Fragen oder Anmeldungen entgegen unter:
IC-Instructor Horst Lehmann, Tel. 0171-4515236 oder unter:  vorstand@djk-oberharmersbach.de

Wir freuen uns auf Ihr kommen.