Hallo DJK-Mitglieder,

die DJK bietet ab März wieder neue Fitness-Kurse im Vielzweckraum der Reichstalhalle Oberharmersbach an:

Zumba
ZUMBA®-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Bei ZUMBA®-Kursen herrscht Partystimmung, so dass sich auch Nichttänzer und Fitness-Neulinge wohlfühlen. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Reggaeton, Merengue, Cumbia usw. kann sich jeder bewegen und wird einfach nur Spaß an diesem Fitnessprogramm haben. Unter der Leitung von Alexandra Kempf startet der 8-teilige Kurs am Dienstag, den 05.03.2024 und findet von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr statt. Es werden folgende Teilnehmergebühren erhoben: DJK-Mitglieder 35 EUR / Nicht-Mitglieder 55 EUR.

Yoginis – Yoga für Kids
Gemeinsam mit der Trainerin Monja Hug werden die Kids auf spielerische Weise und mit viel Spaß in die Welt des Kinderyogas eintauchen. Im Kurs geht es in aller erster Linie um die Freude an der Bewegung. Nicht nur wir Erwachsene sitzen im Alltag zu viel, sondern auch schon unsere Kinder. Daher spielt das Thema Bewegung eine große wichtige Rolle: Mit fantasievollen Spielen werden verschiedene Yogapositionen und Arten von Meditationen nähergebracht und Fähigkeiten wie Körperwahrnehmung, Selbstwahrnehmung, Entspannungsfähigkeit und Umgang mit anderen gefördert. Der Yoginis – Kurs für Kinder zwischen 5 und 10 Jahren findet freitags von 16.00 bis 17.00 Uhr in der Reichstalhalle statt. Beginn ist am 01.03.24, es werden 6 aufeinanderfolgende Kurseinheiten angeboten und die Kinder sollten in bequemer Kleidung und mit Stoppersocken erscheinen. Die Kursgebühr beträgt für DJK-Kinder 20 EUR, Nicht-Mitglieder zahlen 40 EUR.

Vinyasa Yoga
In diesem Yogakurs wirst du die Grundlagen des Vinyasa Yogastils kennenlernen und dich mit der dazugehörigen Atemtechnik vertraut machen. Die Körperhaltungen werden mit dem Atem verbunden (vinyasa), wodurch eine Art Meditation in Bewegung entsteht. Dich erwarten abwechslungsreiche Vinyasaflows – von sanft bis aktivierend – sowie unterschiedliche Atemübungen. Abgerundet wird die Stunde mit einer Endentspannung, die von der Trainerin Melanie Kursta mit meinem Harmonium und Gesang begleitet wird. Während des Kursverlaufes wirst du sowohl an Kraft als auch an Flexibilität gewinnen und dich nach jeder Stunde ausgeglichener und entspannter fühlen. Beginn ist am Dienstag, den 05.03.24 um 18.00 Uhr, die Trainingsdauer ist jeweils 75 Minuten und der gesamte Kurs dauert 8 Abende. Sowohl sportliche Anfänger als auch Mittelstufe-Teilnehmer sind herzlich willkommen. Die Kursgebühr beträgt für DJK-Mitglieder 35 EUR, Nicht-Mitglieder zahlen 55 EUR.

Hatha Yoga
Du sehnst dich nach mehr Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele? Dann ist der Hatha Yoga Kurs genau das Richtige. Dich erwarten sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken zur Stressreduktion und Meditation für den inneren Frieden. Unsere Trainerin Melanie Kursta führt behutsam durch die Grundlagen des Hatha Yoga und unterstützt dich dabei, die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest – du bist herzlich willkommen und Melanie freut sich schon auf dich. Der Kurs beginnt am 07.03.2024 und findet Donnerstag vormittags von 09.00 bis 10.15 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt für DJK-Mitglieder 35 EUR, Nicht-Mitglieder zahlen 55 EUR.

Bei evtl. Fragen und zur Anmeldung könnt ihr Euch gerne an Simone Maier wenden. Bevorzugt per E-Mail: kassierer@djk-oberharmersbach.de, alternativ Telefon/WhatsApp 0170/3500521.

Wir freuen uns auf viele Anmeldungen und senden sportliche Grüße