Sportangebot
Wir bieten ein breites Spektrum an Sport- und Bewegungsangeboten, die Sie hier in der Übersicht finden.
Badminton zählt zu den sogenannten „Rückschlagsportarten“, und kann mit zwei oder vier Personen gespielt werden. Ziel ist es, den Ball über ein Netz zu spielen und so im gegnerischen Feld zu platzieren, dass er nicht zurück gespielt werden kann. Das temporeiche Spiel ist auf Grund der einfachen Regeln schnell erlernbar und für alle Altersgruppen geeignet. Badminton trainiert vor allem Gleichgewicht, Ballgefühl, Orientierung und Reaktionsfähigkeit und bietet ein relativ geringes Verletzungsrisiko, da kein direkter Kontakt mit dem Gegner stattfindet.
Das Eltern-Kind-Turnen dient der Weiterentwicklung der motorischen Fertigkeiten Laufen, Klettern, Hüpfen, Springen, Rollen, Balancieren, Schwingen, Werfen und Fangen.
Diese umfassende Schulung von Fertigkeiten schafft Bewegungssicherheit im Alltag und hilft, dass sich die Kleinkinder zu selbstbewussten Menschen entwickeln.
Mit viel Phantasie und unterschiedlichen Formen der Bewegung erobern die Kinder die Turnhalle und die Turngeräte.
Das Eltern und Kind Turnen richtet sich an alle Eltern, die mit ihren Kindern turnen, toben, spielen und mit anderen Eltern und Kindern soziale Kontakte knüpfen möchten.
In Bewegung bleiben, denn regelmäßige Bewegung hält fit und steigert unsere Lebensqualität.
Das funktionelle Training im Mittelpunkt: gesundheitsfördernde Angebote zur Ganzkörperfitness, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Reaktion, Koordination, Spiele und Spielformen zur Wahrnehmung von Spannung und Entspannung.
Unterschiedliche Übungsprogramme und Einsatz verschiedenster Geräte bieten Abwechslung beim Training. Auch die Geselligkeit und gemeinsame Unternehmungen gehören mit ins Programm.
Für Kinder und Jugendliche ab der 5. Klasse, die Spaß an artistischen Übungen wie Einradfahren, Laufkugeln oder Akrobatik haben.
Alle sind herzlich eingeladen sich in verschiedenen Zirkusübungen auszuprobieren. Wir bauen Menschenpyramiden, fahren Einrad, üben uns im Jonglieren und probieren immer wieder neue Dinge aus. Zirkus macht allen Spaß, fördert gleichzeitig die Konzentration und trainiert sowohl die Kondition als auch die Körperbeherrschung.
Indoor Cycling ist das perfekte Herz-/Kreislauf-Training. Im Bereich der persönlichen Ausdauer, sei es im aeroben oder anaeroben Bereich, können durch gezieltes Training schnell dauerhafte Erfolge erzielt werden.
Radfahren erlernen die meisten von uns bereits im Kindesalter und zählt weltweit zu einer der populärsten Sportarten. Es ist gelenkschonend, erfordert nur einfache Bewegungsabläufe und beansprucht wichtige Muskelgruppen.
Kinderturnen trägt zur Persönlichkeitsentwicklung der Kinder bei. Die Kleinen müssen sich in der Gruppe mit anderen auseinandersetzen, Kompromisse eingehen und gesellschaftliche Normen beachten. Diese Komponenten werden im sozialen und im kognitiven Bereich geschult.
Im Gegensatz zu spezialisierten Sportarten wechseln sich im Kinderturnen verschiedene Bewegungsherausforderungen ab, wodurch die Kinder selbst eine Vielzahl von Erfahrungen sammeln und auf dieser Grundlage ihre spätere Sportart finden können.
Die Übungsstunden sind sehr vielseitig und abwechslungsreich. Mit Aerobic, Stepp-Brettern, Hanteln, Tubes und vielem mehr bringen wir unseren Körper in Form und Schwung.
Diese Stunde trainiert Ausdauer und Muskelaufbau und macht dabei noch Spaß.
Auch Dehn- und Entspannungsübungen dürfen in unserem Programm nicht fehlen.
In diesem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei die Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. Dabei werden Musik und Übungen regelmäßig ausgetauscht, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.
Tischtennis ist ein Indoor-Sport, der mit einem kleinen, leichten Ball auf einem Tischtennistisch gespielt wird. Das Ziel des Spiels ist es, den Ball so zu schlagen, dass er über das Netz auf die gegnerische Tischhälfte fliegt und von dort nicht zurückschlagen werden kann. Tischtennis erfordert schnelle Reflexe, gute Hand-Augen-Koordination und eine ausgezeichnete körperliche Verfassung, da das Spiel sehr schnell und intensiv werden kann. Es ist ein olympischer Sport und wird weltweit von Millionen von Menschen in Freizeit- und Wettbewerbssituationen gespielt.
Im Jugendtraining stehen ein effektives Training durch unterschiedliche Trainingsmethoden und die spielerische Weiterentwicklung unserer Talente im Mittelpunkt. Um dies gewährleisten zu können, bieten wir zweimal die Woche Trainingseinheiten an.
Außerdem haben bei uns alle fortgeschrittenen Spieler die Möglichkeit in einer Mannschaft eingesetzt zu werden, um ihr Können im Wettkampf unter Beweis zu stellen.
Volleyball ist eine Mannschaftssportart, bei der sich zwei Teams mit je sechs Spielern auf einem Spielfeld gegenüberstehen und versuchen, einen Ball über ein Netz auf die Seite des Gegners zu spielen.
Ziel des Spiels ist es, den Ball so über das Netz zu schlagen, dass der Gegner ihn nicht mehr regelkonform zurückspielen kann und dadurch ein Punkt erzielt wird.
Volleyball erfordert schnelle Reaktionen, Koordination, Sprungkraft und Teamwork. Es kann sowohl in der Halle als auch im Freien gespielt werden und ist weltweit eine beliebte Breiten- und Wettkampfsportart.
Yoga ist die perfekte Ergänzung für deinen Alltag.
Körperhaltung, Bewegung, Atmung und Meditation – von sanft bis aktivierend – es ist für alle etwas dabei.
Mit unserem Kurs hast du die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und eignet sich für Fortgeschrittene Yogis als auch für Anfänger.
Zumba ist vorrangig ein Ausdauertraining, das Workout bringt das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren. Die variantenreichen Dance-Moves schulen aber auch die Koordination und kräftigen alle großen Muskelgruppen des Körpers. Doch auch kleinere Muskelpartien, die unter anderem für die Rumpfstabilisierung wichtig sind, müssen kräftig arbeiten.
Viele Bewegungen, die aus der Hüfte kommen, wirken sich zudem positiv auf die Rückenmuskeln aus und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule.