Infos zum DJK-Training-Start in die Saison 2023/2024
27. August 2023DJK-Jugend: Powertraining zum Saisonstart
15. September 2023Hallo DJK-Mitglieder,
die DJK SG Oberharmersbach e.V. bietet ab Sept/Okt drei neue Fitnesskurse in der Reichstalhalle Oberharmersbach an:
Yoga:
In diesem Kurs wirst du die Grundlagen des Hatha Vinyasa Yogastils kennenlernen und dich mit der dazugehörigen Atemtechnik vertraut machen. Die Körperhaltungen werden mit dem Atem verbunden (vinyasa), wodurch eine Art Meditation in Bewegung entsteht. Dich erwarten abwechslungsreiche Vinyasaflows – von sanft bis aktivierend – sowie unterschiedliche Atemübungen. Abgerundet wird die Stunde mit einer Entspannung, die von der Trainerin Melanie Kustra mit meinem Harmonium und Gesang begleitet wird. Während des Kursverlaufes wirst du sowohl an Kraft als auch an Flexibilität gewinnen und dich nach jeder Stunde ausgeglichener und entspannter fühlen. Beginn ist am Dienstag, den 10.10.23 um 18.00 Uhr in der Reichstalhalle Oberharmersbach, die Trainingsdauer ist jeweils 75 Minuten und der gesamte Kurs dauert 8 Abende. Sowohl sportliche Anfänger als auch Mittelstufe-Teilnehmer sind herzlich willkommen. Die Kursgebühr beträgt für DJK-Mitglieder 30 EUR, Nicht-Mitglieder zahlen 50 EUR.
Piloxing:
Das Wort Piloxing setzt sich aus den Begriffen Pilates und Boxing zusammen. Und tatsächlich handelt es sich dabei um eine Kombination aus diesen beiden Sportarten: Es werden sowohl die kraftvollen und dynamischen Bewegungen des Boxens eingebunden als auch Elemente aus achtsamen Pilates-Übungen. Piloxing-Workouts machen dich körperlich und mental fit, stärken tieferliegende Muskeln, das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung profitiert von den Ganzkörper-Bewegungen, wodurch gleichzeitig deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert wird. Dabei wechseln sich die Phasen zwischen den Box- und Pilates-Einheiten ab und werden so zu einem abwechslungsreichen Fitness-Training. Die Trainerin Yvonne Herde freut sich auf ein energiegeladenes und kraftvolles Workout, das mit passender Musik für gute Stimmung und Motivation bei den Übungen sorgt. Der Kurs findet jeweils freitags von 18-19 Uhr in der Reichstallhalle statt. Start ist am Freitag, den 29.09.23, insgesamt dauert der Kurs 6 Abende. Die Kursgebühr beträgt für DJK-Mitglieder 25 EUR, Nicht-Mitglieder zahlen 40 EUR.
Zumba®:
Bei Zumba®-Kursen herrscht Partystimmung, so dass sich auch Nichttänzer und Fitness-Neulinge wohlfühlen. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Reggaeton, Merengue, Cumbia und anderem, kann sich jeder bewegen. Deshalb macht dieses Fitnessprogramm einfach nur Spaß, schwärmt die Trainerin Alexandra Kempf. Der Kurs ist für jedermann ohne Einschränkungen geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich.
Der Zumba®Kurs beginnt am Dienstag, den 10.10.2023 um 19.30 Uhr in der Reichstalhalle und dauert 8 Abende, an denen jeweils 60 Minuten Bewegung auf dem Programm stehen. Die Kursgebühr beträgt für DJK-Mitglieder 30 EUR, Nicht-Mitglieder zahlen 50 EUR.
Wir freuen uns auf Eure Anmeldungen (gerne auch offene Fragen) per eMail an „kassierer@djk-oberharmersbach.de“ oder alternativ bei Simone Maier per Telefon 07835/426773.